Program udržování duševního zdraví
Představujeme vám Program udržování duševního zdraví, do kterého můžete vstoupit dvěma způsoby.
Celým programem nás provedou zkušení transformativní koučové. Díky čisté a jasné mysli, kterou se v našem programu naučíte mít a udržovat, vás čeká lehčí rok 2025, více radosti, méně starostí, více kreativity a produktivity v rámci svých pracovních dní. To vše bez diagnóz, posuzování nebo hodnocení vaší osoby. Stačí, že se dostavíte :)
Jak je transformativní koučink propojený s duševním zdravím?
100% - tito koučové poukazují na naše duševní zdraví, kde se v nás bere a jak si ho udržet. Díky třem základním principům fungování lidské mysli nás na každém setkání posunou směrem k vlastní podstatě a vlastnímu zážitku ze života - to vše bez diagnóz, hodnocení nebo léků. Čeká vás opravdová transformace. Nejedná se o žádný ze směrů psychologie ani filozofie. I tak můžete probírat psychologické a filozofické otázky :)
Jak se bude o naše duševní zdraví pečovat?
Všechna práce bude na vás, v tom je podstata koučinku. Koučové vás nasměrují tím správným směrem, kde si každý s vás najde vlastní funkční přístup k sobě sama a osvojí si vlastní postup, jak se o sebe starat. Tím zaručíme funkčnost. Nebudete se muset pasovat do pouček, které by na vás nefungovaly.
Máte dvě možnosti jak si tento program užít:
- Prostřednictvím pravidelných webinářů
- Prostřednictvím osobních setkání na 4 seminářích
Program spouštíme 29. května a potrvá do 16. prosince.
Webináře
Každé liché úterý od 8 do 9 hodin a každý sudý čtvrtek od 10 do 11 hodin. Začínáme 29. května v 10 hodin. Využijeme platformu Zoom, pokud tedy chcete, stáhněte si aplikaci do počítače nebo mobilu.
Link k připojení se: https://us02web.zoom.us/j/84433670160?pwd=nbNVMi0LJoS4xplIbgicVPxeJw7sKH.1
V aplikaci zadáte Meeting ID: 844 3367 0160, Passcode/heslo: 548026
Organizace webinářů:
Pokaždé určíme jedno téma, které můžeme probrat do hloubky. Toto téma bude v kalendáři akcí v poznámce nebo názvu akce. Transformativní kouč vždy téma otevře a pak předá slovo vám. Každý webinář ale bude obsahovat prostor pro jakékoliv vaše otázky nebo témata, abychom tam vyšli vstříc všem, kdo potřebují urgentně pomoci s duševní rovnováhou v daném týdnu.
Na webinářích nebudeme radit, ale směřovat a koučovat.
Témata, která navrhujeme v případě, že nám nadáte vědět, co by zajímalo vás: well-being, jak si umět poradit s čímkoliv, hranice a jejich nastavování, pracovní vztahy, jak netahat to pracovní do toho osobního, osamělost, práce v týmu, méněcennost vůči okolí, sebedůvěra, práce s motivací, udržení si energie, …
Webináře budou nahrávané. Vytvoříme z nich videotéku na našem YouTube kanále. Ta bude neveřejná, přístupná pouze členům Národní asociace dobrovolnictví, abychom tak vaše otázky a odpovědi na ně nechali v soukromí naší Asociace.
Semináře
Semináře proběhnou během roku 2025 hned 4. Budeme je pořádat v Praze, kam máte všichni relativně pohodlný dojezd. Můžete se těšit na otevřenou atmosféru, nepsychologický, ale účinný přístup k tématům a příjemné zkušené transformativní kouče, kteří budou semináři provázet.
20/6/25 od 9.30 do 17 hodin: Příznaky přetížení a co s tím
Seminář pro koordinátory, na kterém se naučíme pracovat s přetížením po duševní stránce. Osvojíme si tři základní poznatky, které nám pomohou se na svou práci a práci lidí kolem nás dívat s větší lehkostí, bez stresu a obav.
Na seminář s sebou přineste své otázky k tématu, pohodlné oblečení a přijďte s otevřenou myslí.
8/8/25 od 9.30 do 17 hodin: Neutrální jako Švýcarsko v pracovním prostředí
Na tomto semináři se podíváme na to, jak bychom mohli v jakékoliv situaci zůstat neutrální, nikomu nenadržovat, nikoho neprotěžovat, ale také jak si o nikom nemyslet cokoliv, co si o něm myslíme díky naší dosavadní zkušenosti (lidově, jak lidi neodsuzovat nebo neposuzovat podle jejich intelektu, zkušeností a dovedností). Pomocí tří principů porozumíme mysli vlastní, i těch ostatních. To nám umožní se orientovat v tom, co se právě děje v naší hlavě a srdci.
19/9/25 od 9.30 do 17 hodin: Jak se cítit vždy nad věcí
Seminář bude věnovaný umění intuice, vyrovnání se se špatnými pocity ohledně dobrovolníků nebo kolegů. Porozumíme tomu, kde se v nás emoce a pocity berou, jakou mají návaznost na kvalitu našeho myšlení a stavu mysli. Naučíme se tedy pracovat velmi dobře s vlastními náladami a jako praví koordinátoři a manažeři reagovat více na stav mysli lidí kolem nás, než na obsah jejich problémů. Usnadní nám to tak práci, zrychlí to naše rozhodování a zoptimalizuje pracovní zátěž.
14/11/15 od 9.30 do 17 hodin: Tvoření v lehkosti a bez stresu
Seminář o tvoření obsahu, schůzek, nových projektů, nových nápadů v lehkosti, bez úsilí a bez stresu. Každý z nás má v sobě nevyčerpatelný zdroj kreativity, který nepodléhá okolnostem, výši platu nebo situacím, ve kterých se nacházíme. Naučíme se tento prostor cítit a využívat. Naučíme se, jak u toho nevyhořet. Budeme moci pomoci ostatním, aby byli také tvořiví a přitom v pohodě. To vše za pomoci tří principů, které si osvojíme.
Naši průvodci péčí o duševní zdraví
Kateřina Černá
Transformativní koučka a mentorka s osmi letou praxí, zakladatelka organizace Porozumění mysli z.s., jednatelka společnosti Institut porozumění s.r.o.
Katka pracuje s lidmi nad tématy duševního zdraví (úzkosti, závislosti, duševní poruchy a diagnózy), specializuje se na závislosti a práci s rodiči v jednom směru, na práci s byznysmeny v druhém. Jejím životním posláním je učit nové kouče v rámci Akademie Transformativního koučinku a jejich mentoring. Má zkušenosti z různých oblastí podnikání a z různě velkých firem nebo korporací. Je zároveň maminkou dvou dětí (17 a 11). Webináře a semináře vede již 7 let, zorganizovala již více než 20 konferencí, polovinu z nich o duševním zdraví. Můžete se jí zeptat na cokoliv, vždy je otevřená, upřímná a nikdy nikoho nehodnotí. Více informací naleznete na www.katcerna.cz
Má 4 různé certifikáty z transformativního koučování. Právě pracuje se dvěma mentory - Dr. Mark Howard, psycholog, USA a Mavis Karn, USA, zkušená pedagožka a bývalá sociální pracovnice se zkušenostmi z dětských detenčních zařízení.
Jiří Rejmann
Transformativní kouč a business mentor a konzultant s třicetiletou praxí v podnikání, partner a marketingový specialista v Klubu Transformativních Koučů a Instututu porozumění s.r.o., aktivní člen organizace Porozumění mysli z.s.
Jirka pomáhá klientům a klientkám mimo podnikatelskou sféru řešit osobní výzvy a najít novou perspektivu v různých životních situacích. Současně pracuje s podnikateli na rozvoji jejich byznysu a zjednodušení komplikovaných strategií, specializuje se na propojení transformativního koučování s praktickými aspekty podnikání. Jeho vášní je podpora transformativních koučů a dalších živnostníků a podnikatelů v jejich vlastní praxi. Má bohaté zkušenosti z oblasti vzdělávání, managementu a marketingu, které přináší do své koučovací praxe. Je certifikovaným transformativním koučem od roku 2014. Při práci s klienty uplatňuje princip jednoduchosti a elegance – "Dokonalé to není, když už není co přidat, ale tehdy, když už není, co ubrat." Vede webináře o propojení byznysu a transformativního přístupu a pomáhá lidem vidět jejich situace z nových perspektiv. Rád se s vámi podívá na aktuální situaci, kterou prožíváte, nebo otázky, které si kladete s nahledem a otevřeností.
Program udržování duševního zdraví je finančně podpořen Úřadem vlády ČR v rámci projektu Posílení kompetencí NAD a jejích členů v roce 2025.
